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im体育官方网站:秋季养生粥食谱 秋天养生喝什么粥好


本文摘要:秋季养生粥食谱秋天道家喝什么粥栗粥栗肉和粳米共煮,具有补肾强筋、健脾养胃的作用。

秋季养生粥食谱秋天道家喝什么粥栗粥栗肉和粳米共煮,具有补肾强筋、健脾养胃的作用。栗子10克,米100克煮粥。栗子养胃健脾,补肾强筋,活血止痛,特别限于老年人腰腿痛、关节痛等。

百合杏仁粥新鲜百合、杏仁和粳米一起煮,特白糖适度温服,润肺化痰,清心安神,作为病后虚热、咳嗽。枣糯米粥山药、薏仁、菱角、枣、糯米一起煮,加入适度的糖,具有健脾胃、益气血、利尿止泻、生津止渴的效果,限于病后体弱、贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。莲米粥膨胀莲米后,在水中用刷子擦表皮,取出莲心敲清水煮烂,与粳米一起煮食,具有健脾止泻、益肾固涩、饲养心安神的功效,限于脾虚食少,腹元神带下,遗精尿频,烦躁睡觉,梦想多。

菊花粥菊花10克,米100克。菊花煎汤,和米煮粥。具有散热、清时火、明目等效果,对秋风热型发烧、烦躁鼻腔干燥、眼红肿痛等具有良好的化疗效果。

同时,也很好地预防心血管疾病。梨粥梨子1只,洗涤后,用核磨碎特粳米100克,用水煮粥。梨具备良好的润燥,可作为秋令常吃的保健食品。

百合粥百合10克,糯米100克,糖适中。百合、糯米洗涤、煮粥提取煮沸。

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主治脾胃虚弱,心气严重不足,自负梦多,神经衰弱,干热腹痛。每天的剂量。

贝母粥贝母10克,粳米10克,冰糖适中。贝母去心里研究结束后,用粳米煮粥,粥米粉时加入贝母粉、冰糖煮一会儿吃。主要治疗肺虚咳嗽、痰少咽干燥、肺热咳嗽、痰米粉黄、咽肿痛。每天的剂量。

莲子粥莲子肉10克,莲子克,百合10克,鸡蛋个,糖适中。莲子、枣去心去核、百合、莲子洗,特别是水适度浸泡,蛋去壳加粥,蛋熟,调味。

主治心中心烦躁,气喘吁吁,梦想容易醒来。每天的剂量。

黄精粥黄精10克,粳米10克,糖适中。黄精切片煎浓汁去渣,和粳米煮粥,特白糖可以吃。

主治肺阴严重不足,干咳无痰,痰带血。每天的剂量。

胡桃仁粥胡桃仁10克,粳米10克。粳米煮稀粥,桃仁去皮捣烂加粥,用文火煮浓粥,表面见油。主要治疗肾损腰痛、慢性咳嗽、排尿。


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